Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα)

Σελίδα 1 από 2 1, 2  Επόμενο

Πήγαινε κάτω

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Empty Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα)

Δημοσίευση από ΜΑΡΙΟΡΗ Την / Το Τρι Ιουν 12, 2012 11:53 am

Καλοκαιράκι και οσονούπω ξεκινούν οι διακοπές. Ώρα να ξεκινήσουμε και εμείς οι εκπαιδευτικοί τα προσωπικά μας διαθεματικά προγράμματα υγείας. Και αρχή κάνουμε με όσους τους περισσεύουν 5 κιλά και θέλουν να τα χάσουν και μάλιστα σε μία εβδομάδα!

Ξέρω πως πολλές φορές έχετε ακούσει παρόμοιες υποσχέσεις για μαγικές δίαιτες - αστραπή. Μα σας βεβαιώνω πως η δίαιτα που θα διαβάσετε στη συνέχεια πραγματοποιεί αυτό που υπόσχεται ο τίτλος! Κι ακόμη πως δεν είναι δίαιτα πείνας και που θα ήταν απαράδεκτο αν θέλουμε να μιλάμε για διαθεματικό πρόγραμμα υγείας. Αφήστε που τέτοιες δίαιτες σύντομα καταλήγουν να ξαναπάρουμε τα κιλά που χάσαμε.

Θα μου επιτρέψετε κατ' αρχήν να σταθώ ιδιαίτερα στον όρο "διαθεματικό" πρόγραμμα. Δεν είναι σχήμα λόγου. Μια σωστή δίαιτα μόνο σε διαθεματική βάση μπορεί να αντιμετωπιστεί. Όπως εξάλλου ισχυρίζονται κι εκείνοι που περικλείουν το μυστικό μιας καλής δίαιτας στις ακόλουθες 5 λέξεις:

ΦΑΕ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΚΑΙ ΚΙΝΗΣΟΥ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ!


Ναι, δίαιτα δε σημαίνει μόνο αλλαγή στο φαγητό αλλά και σε πολλά άλλα. Και σίγουρα στον τομέα της κίνησης. Δεν μπορεί δηλαδή να περιμένεις να χάσεις κιλά μόνο μειώνοντας το φαγητό αλλά και αυξάνοντας τη σωματική άσκηση.

Η δίαιτα που θα σας παρουσιάσουμε στη συνέχεια έχει πολλά ακόμη μυστικά επιτυχίας. Φροντίστε να τα τηρήσετε όλα! Αλλιώς μη διαμαρτυρηθείτε πως δε χάσατε τα πέντε κιλά σε μία εβδομάδα!

1. ΝΕΡΟ: Πίνετε μπόλικο νερό, τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα.

2. ΧΡΟΝΟΣ ΓΕΥΜΑΤΩΝ: Αφήστε πέντε ώρες ανάμεσα στα γεύματα. Φροντίστε ιδιαίτερα το δείπνο σας να απέχει αρκετά από την ώρα που θα κοιμηθείτε.

3. ΧΗΜΕΙΑ ΤΡΟΦΙΜΩΝ: Η συγκεκριμένη δίαιτα είναι χημική. Αυτό σημαίνει πως πρέπει να φάτε ΟΛΑ όσα αναφέρει το πρόγραμμα. Κι όταν λέμε ΟΛΑ, εννοούμε ΟΛΑ! Ακόμη και ρόφημα που συχνά συνοδεύει τα γεύματα.

4. ΟΙ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ ΔΕΝ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ: Η μαγική αυτή δίαιτα αναφέρει πως δεν ενδιαφέρουν οι ποσότητες των τροφών και μπορείτε να τρώτε όσο θέλετε... Εκτός όταν αναφέρονται ρητά οι ποσότητες. Η πείρα μας λέει πως αυτό ισχύει αλλά και ένα μέτρο δε βλάπτει... Είναι επίσης σημαντικό πως τα γεύματα είναι τρία. Και το καθένα πρέπει να καταναλώνεται όλο μαζί, όχι κόβοντάς το σε μικροποσότητες... Θα επαναλάβουμε ότι τρώμε ΟΛΑ όσα αναφέρονται στο πρόγραμμα, ακόμη και αν δε μας αρέσει και πολύ η γεύση τους...

5. ΑΛΑΤΙ ΓΙΟΚ. Μην προσθέτετε αλάτι στα φαγητά. Και γενικά μην προσθέτετε τίποτε που δεν αναφέρεται στο πρόγραμμα. Αυτό σημαίνει πως δεν είναι το καλύτερο για τη δίαιτα να παίρνετε ταυτόχρονα και διάφορα φάρμακα που μπορεί να επηρεάσουν το μεταβολισμό σας και την επεξεργασία της τροφής από τον οργανισμό.

6. Η ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΤΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ: Φροντίστε ιδιαίτερα την ψυχολογία σας όσο κάνετε δίαιτα. Ξεκινήστε από την ίδια τη λέξη δίαιτα, είναι προτιμότερο να βλέπετε το ζήτημα ως σωστή διατροφή και όχι ως στέρηση. Βρείτε ευκαιρία τις μέρες αυτές να ασχοληθείτε με πράγματα που αγαπάτε. Και ιδιαιτέρως με σόπινγκ θέραπι! Κάντε μικρά δώρα στον εαυτό σας, όσο επιτρέπει το μνημόνιο... και ειδικά ρούχα! Φροντίστε επίσης ιδιαίτερα τον εαυτό σας. Επίσκεψη στο κομμωτήριο, χαλαρώστε στη μπανιέρα με αφρόλουτρο και αρωματικά έλαια κι ακόμη καλύτερα αν έχετε τον τρόπο να κάνετε σάουνα, μασάζ και άλλα που τονώνουν και το σώμα και τη διάθεσή μας. Μην ξεχνάτε να φοράτε καθημερινά το αγαπημένο σας άρωμα και να ακούτε μουσικές που λατρεύετε! Γενικά δείτε θετικά την προσπάθεια που κάνετε και χρησιμοποιείστε τη δύναμη του νου για να εξασφαλίσετε την επιτυχία της δίαιτας!

7. ΒΟΛΤΙΤΣΕΣ ΕΞΩ ΔΕ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΦΑΪ! Ξεκαθαρίστε στους φίλους σας πως αυτή την εβδομάδα εσείς κάνετε δίαιτα. Οι μη εργένηδες κάντε το ίδιο και στην οικογένειά σας. Δεν είναι ανάγκη για εφτά μερούλες να βάζετε σε δοκιμασία τον εαυτό σας βλέποντας τους άλλους να κατεβάζουν τον ... άμπακο. Μπορείτε να φάτε μόνος σας και με τους φίλους σας να βρεθείτε για ένα ποτό! Τι ποτό; Σίγουρα όχι αλκοόλ. Υπάρχουν και πολύ ωραία ροφήματα της ελληνικής γης αλλά και καφεδάκι. Φυσικά χωρίς ζάχαρη... και βρίσκω ευκαιρία για ένα ακόμη μυστικό δίαιτας:

ΛΕΜΕ ΟΧΙ ΣΤΙΣ ΤΡΕΙΣ ΑΣΠΡΕΣ ΣΚΟΝΕΣ!

Όχι, δεν εννοούμε τη σκόνη του Γουΐλι, του μαύρου θερμαστή. Οι τρεις βλαβερές για τα κιλά μας άσπρες σκόνες είναι το αλάτι, η ζάχαρη και το αλεύρι. Ήδη είπαμε ότι αυτή η δίαιτα δεν επιτρέπει καθόλου αλάτι και το ίδιο λέμε και για τη ζάχαρη. Όσο για το αλεύρι θα το γευτείτε ελάχιστα, όσες φορές το πρόγραμμα αναφέρει φρυγανιές. Καλό είναι λοιπόν να προτιμάτε φρυγανιές σικάλεως.

8. ΔΙΑΙΤΑ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΚΑΛΟΠΕΡΑΣΗ! Εφαρμόστε αυτό το μυστικό και στον τρόπο που σερβίρετε το φαγητό σας. Να στολίζετε το πιάτο σας και να τρώτε στο τραπέζι, όχι στην τηλεόραση. Να μασάτε αργά και να απολαμβάνετε την τροφή. Μπορείτε επίσης να οργανώσετε και πικ νικ! Δεν είναι ανάγκη να κλείνεστε στο σπίτι και να το παίζεται καλόγερος που κάνει νηστεία. Η δίαιτα, η σωστή δίαιτα, δεν είναι νηστεία. Δεν είναι καθόλου κακή ιδέα να χρησιμοποιείται κατά τη δίαιτα το καλό σας σερβίτσιο και τα κρυστάλλινα ποτήρια!

9. ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ: Ασχοληθείτε κατά τη διάρκεια της δίαιτας με όποια σωματική άσκηση σας δημιουργεί ευχαρίστηση. Περπάτημα; Κολύμπι; Ποδήλατο; Εσείς ξέρετε... Κι αν ακόμη δεν έχετε τον τρόπο, αρκεί να ανεβαίνετε και να κατεβαίνετε σκάλες! Ή να βάζετε κατάλληλη μουσική και να χορεύετε!

10. ΚΡΙΣΕΙΣ ΛΙΓΟΥΡΑΣ: Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε αν νιώσετε έντονη επιθυμία να σπάσετε τη δίαιτα είναι ένα ρόφημα ζεστό! Τσαγάκι κατά προτίμηση! Σκέτο. Αν και η σωστή εφαρμογή της δίαιτας (πχ να τρώτε τη σωστή ώρα και όσο θέλετε) θα σας προφυλάξει από τέτοιες κρίσεις. Ένα ακόμη κολπάκι είναι να τρέξετε στη ζυγαριά... ανεβείτε, δείτε τι λέει, και μετά αποφασίστε αν πρέπει να καταστρέψετε την προσπάθεια...

12. ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΚΑΙ ΠΟΛΥ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΟΔΗΓΙΑ: Η δίαιτα αυτή είναι για μία εβδομάδα. Το χαρτί που μου έδωσαν κάποτε έγραφε πως είναι για δύο. Και υποσχόταν πως έτσι θα χάσεις 9 κιλά... Ουδέποτε όμως έχασα 9 κιλά σε δυο βδομάδες με τη δίαιτα αυτή, ενώ τα πέντε σε μία εβδομάδα είναι δεδομένα. Επιπλέον κανένας γιατρός δε θα ενέκρινε χάσιμο 9 κιλών σε δυο βδομάδες! Αυτό είναι σκότωμα, όχι δίαιτα. Αυτό δε σημαίνει πως μετά την εβδομάδα της δίαιτας θα πέσετε με τα μούτρα στο φαΐ! Κάντε μια συντηρητική διατροφή με βάση το ΦΑΕ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΚΑΙ ΚΙΝΗΣΟΥ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ και το ΟΧΙ ΣΤΙΣ ΤΡΕΙΣ ΑΣΠΡΕΣ ΣΚΟΝΕΣ. Θυμηθείτε επίσης το ΠΟΛΥ ΝΕΡΟ!

ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!


ΥΓ. Προσωπικά άρχισα τη δίαιτα σήμερα. Η δημοσίευση όμως του προγράμματος θα βασιστεί σε παλιότερη προσπάθεια. Και κυρίως λόγω των επικείμενων εκλογών που θα αναγκαστώ να ταξιδέψω και επομένως θα δυσκολευτώ να εφαρμόσω τη δίαιτα με απόλυτη ακρίβεια. Εξάλλου εμένα δε μου περισσεύουν μόνο 5 κιλά. Και έχω κατά νου να τη συνεχίσω με ένα νέο εβδομαδιαίο κύκλο το συντομότερο δυνατό. Αυτό μπορεί να το κάνει και όποιος άλλος θέλει να χάσει περισσότερα κιλά. Να κάνει μια εβδομάδα δίαιτα, μετά συντήρηση και μετά ξανά δίαιτα...

___________________________________________________________
Κάνω το επάγγελμα του ανθρώπου και το επάγγελμα του υπαλλήλου.
Δραματικά ασυμβίβαστα πράγματα. (Σεφέρης)
ΜΑΡΙΟΡΗ
ΜΑΡΙΟΡΗ

Αριθμός μηνυμάτων : 5297
Εγγραφή : 13/01/2008

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Empty Απ: Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα)

Δημοσίευση από ΜΑΡΙΟΡΗ Την / Το Τρι Ιουν 12, 2012 11:59 am

Αρχίζουμε την αναδημοσίευση:

Το καλοκαιράκι όχι απλώς πλησιάζει, είναι κιόλας εδώ κι ας επιμένει το ημερολόγιο ότι ακόμη είμαστε στα μέσα του Μάη. Επομένως έφτασε και η ώρα για παραλία. Μόνο που ο χειμώνας άφησε πίσω του και μερικά πουλόβερ λίπους...

Μην ανησυχείτε. Σας έχουμε μια μαγική δίαιτα εξαφάνισης των περιττών κιλών και μάλιστα αστραπιαία. Πέντε κιλά σε μια εβδομάδα! Υπερβολή; Καθόλου... Τη δίαιτα την έχουμε πάνω από τριάντα χρόνια και ποτέ δε μας πρόδωσε. Αρκεί βεβαίως να μην την προδίδουμε κι εμείς. Εννοώ πως απαιτείται αυστηρή τήρηση όλων όσων προβλέπει. Είναι μαγική δίαιτα, αλλά για να πιάσουν τα μάγια χρειάζεται να πείτε το ξόρκι αλάνθαστα!

Ως πρώτη γεύση σας δίνω το σημερινό βραδινό μου, αν και βρίσκομαι κιόλας στην τρίτη μέρα της δίαιτας:

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Hpim8713


Λυπάμαι που ξεκινώ λίγο ανορθόδοξα, αλλά μόλις απόψε σκέφτηκα πως ίσως ενδιαφέρει και άλλους το θέμα. Υπόσχομαι πάντως να επανορθώσω, φωτογραφίζοντας όλα τα γεύματα αυτής της απίθανης δίαιτας.

Απίθανη όχι μόνο για τα κιλά που χάνεις σε μια βδομάδα αλλά και για τον ελάχιστο κόπο που χρειάζεται η προετοιμασία της. Για το οικονομικό σκέλος... απίθανο έχει καταντήσει κι αυτό... αλλά για μια εβδομάδα θα αντέξει η τσέπη σας!

Η δίαιτα από το δημιουργό της - και ήταν διαιτολόγος σε μεγάλο κέντρο ομορφιάς - έχει βαφτιστεί ως χημική... Τι σημαίνει αυτό; Πως δεν μπορείς να κάνεις αλλαγές σε κανένα τρόφιμο, γιατί υποτίθεται πως έχουν μεταξύ τους τις δέουσες χημικές αντιδράσεις ώστε να χάνουμε βάρος. Δεν ξέρω αν κάτι τέτοιο ευσταθεί επιστημονικά, εκ πείρας πάντως σας διαβεβαιώνω πως ισχύει απόλυτα. Όταν λέμε αλλαγές εννοούμε πως δεν επιτρέπεται να αλλάξεις το κοτόπουλο με ψάρι κλπ αλλά το ίδιο απαγορεύεται να παραλείψεις οτιδήποτε από τον κατάλογο και φυσικά να προσθέσεις ή και να ανακατέψεις τη σειρά... Το πρόγραμμα της δίαιτας πρέπει να τηρείται αυστηρώς!!!

Δεύτερο και εξίσου σημαντικό. Να τρώτε σε λογικό χρόνο το κάθε γεύμα. Το πρωινό σας το πρωί... το μεσημέρι το μεσημεριανό και το βραδινό - αυτό είναι σημαντικότατο - τουλάχιστον 4 ώρες πριν κοιμηθείτε. Παίζει ρόλο το πότε τρώμε ακόμη και όταν δεν κάνουμε δίαιτα... Μην ξεχάσω πως ανάμεσα στα γεύματα δεν επιτρέπεται να τσιμπάτε το παραμικρό...

Τρίτο μυστικό. Πίνετε νερό... Ισχύει για όλες τις δίαιτες και όχι μόνο αδυνατίσματος. Οκτώ ποτήρια νερό το ελάχιστο...

Τέταρτο μυστικό. Βρείτε τρόπο να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα. Μην περιμένετε να πιάσουν τα μάγια αν αυτή τη βδομαδίτσα την περάσετε στον καναπέ κάνοντας ζάπινγκ... Μια άριστη λύση είναι το περπάτημα. Ακολουθεί το θαλάσσιο μπάνιο. Αλλά και ο χορός (καθέτως ή οριζοντίως) Υπάρχουν επίσης οι απλές ασκήσεις που θυμάστε από το σχολείο. Και η γνώση πως όταν κάνεις δίαιτα χρειάζεται η γυμναστικούλα για να σφίξει το σώμα και όχι να αδυνατίσει και να γίνει σαν μπαλόνι ξεφούσκωτο...

Σαν πολλά είπα για αρχή... Ας παρουσιάσω επιτέλους και το πρόγραμμα:

ΠΡΩΙΝΟ (πάντα ίδιο) Χυμός πορτοκαλιού, ένα ή δύο αυγά, μαύρο καφέ ή τσάι.

1η ΜΕΡΑ

ΓΕΥΜΑ: Σαλάτα φρούτων, βάλετε οτιδήποτε σε αυτήν και φάτε όση θέλετε.

ΔΕΙΠΝΟ: Μπριζόλα σχάρας χωρίς λίπος, τομάτα, σέλινο, μαρούλι, αγγούρι, καφές ή τσάι.

(σημείωση: Οι ποσότητες δεν παίζουν ρόλο, τρώτε όσο θέλετε... εκτός αν ρητά ορίζεται η ποσότητα... Προσοχή όμως: Δεν επιτρέπεται να προσθέσετε αλάτι ή ζάχαρη ή ακόμη και λεμόνι ή ρίγανη... Φυσικά και λάδι και βούτυρο ανήκουν στα απαγορευμένα. )

Τα υπόλοιπα αύριο... τώρα πέρασε η ώρα και τα καλά παιδιά πάνε για νανάκια...

___________________________________________________________
Κάνω το επάγγελμα του ανθρώπου και το επάγγελμα του υπαλλήλου.
Δραματικά ασυμβίβαστα πράγματα. (Σεφέρης)
ΜΑΡΙΟΡΗ
ΜΑΡΙΟΡΗ

Αριθμός μηνυμάτων : 5297
Εγγραφή : 13/01/2008

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Empty Απ: Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα)

Δημοσίευση από ΜΑΡΙΟΡΗ Την / Το Τρι Ιουν 12, 2012 1:41 pm

Και ιδού πώς εφαρμόστηκαν τα παραπάνω στη σημερινή μέρα:

Ετοιμασία μεσημεριανού γεύματος:

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Diaita%2520009

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Diaita%2520012


Μπανάνα, μήλο, κεράσια, βερίκοκα, πεπόνι

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Diaita%2520016

Το μεσημεριανό πιάτο!

Σας βεβαιώνω ότι σε χορταίνει περισσότερο από μια διπλή μακαρονάδα με μπόλικη σάλτσα και τυρί...

Επιπλέον λειτουργεί στον οργανισμό αποτοξινωτικά και νιώθεις μια απίστευτη ευεξία.

___________________________________________________________
Κάνω το επάγγελμα του ανθρώπου και το επάγγελμα του υπαλλήλου.
Δραματικά ασυμβίβαστα πράγματα. (Σεφέρης)
ΜΑΡΙΟΡΗ
ΜΑΡΙΟΡΗ

Αριθμός μηνυμάτων : 5297
Εγγραφή : 13/01/2008

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Empty Απ: Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα)

Δημοσίευση από ΜΑΡΙΟΡΗ Την / Το Τρι Ιουν 12, 2012 1:44 pm

Το πρώτο γεύμα της δίαιτας: Φρουτοσαλάτα (βάζεις ό,τι φρούτο θες και όσα θες - απλώς πρέπει να τα φας όλα μαζί, όχι να τσιμπολογάς λίγο μήλο τώρα και λίγη μπανάνα αργότερα και μερικά κερασάκια πιο αργά.)

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Diaita%2520013

Χορταίνεις μόνο που τα βλέπεις! Κι όσο απίστευτο και αν φαίνεται, έχεις ήδη ξεκινήσει με ένα τέτοιο πιάτο να χάσεις 5 κιλά σε μία εβδομάδα!

___________________________________________________________
Κάνω το επάγγελμα του ανθρώπου και το επάγγελμα του υπαλλήλου.
Δραματικά ασυμβίβαστα πράγματα. (Σεφέρης)
ΜΑΡΙΟΡΗ
ΜΑΡΙΟΡΗ

Αριθμός μηνυμάτων : 5297
Εγγραφή : 13/01/2008

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Empty Απ: Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα)

Δημοσίευση από ΜΑΡΙΟΡΗ Την / Το Τρι Ιουν 12, 2012 1:55 pm

Το πρώτο δείπνο της δίαιτας: Θυμήσου να φας τέσσερις περίπου ώρες πριν κοιμηθείς. Να προλάβεις να χωνέψεις!

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Diaita%2520021

Το ψήσιμο της μοσχαρίσιας μπριζόλας στη σχάρα. Προσθέτουμε λίγο νερό στο ταψάκι για να μη στεγνώσει τελείως το κρέας. Φυσικά δεν προσθέτουμε τίποτε στην ίδια την μπριζόλα, ούτε αλάτι ούτε λάδι, ούτε καν ρίγανη ή λεμόνι...

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Diaita%2520025

Πλένουμε τα λαχανικά: Σέλινο, μαρούλι, ντομάτα, αγγούρι.

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Diaita%2520024

Η μπριζολίτσα μας στο πιάτο ή μάλλον στην πιατέλα. Γιατί με τόσα λαχανικά που θα προσθέσουμε, πιατέλα θα χρειαστεί!

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Diaita%2520026

Πού είναι η μπριζόλα; Οέο; Χάθηκε κάτω από τη ντομάτα για να ποτιστεί από τους χυμούς της, να μαλακώσει και να νοστιμέψει.

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Diaita%2520028

Έτοιμο το πιάτο μας! Δηλαδή η πιατέλα μας... Τα περισσότερα γεύματα και δείπνα αυτής της δίαιτας χρειάζονται πιατέλα για να σερβιριστούν ή τουλάχιστον μεγάλα πιάτα...

Μην ξεχάσετε να συνοδεύσετε το δείπνο με ένα ποτήρι ζεστό τσάι. Είναι τελείως απαραίτητο αν θέλετε να χάσετε τα πέντε κιλά...

___________________________________________________________
Κάνω το επάγγελμα του ανθρώπου και το επάγγελμα του υπαλλήλου.
Δραματικά ασυμβίβαστα πράγματα. (Σεφέρης)
ΜΑΡΙΟΡΗ
ΜΑΡΙΟΡΗ

Αριθμός μηνυμάτων : 5297
Εγγραφή : 13/01/2008

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Empty Απ: Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα)

Δημοσίευση από ΜΑΡΙΟΡΗ Την / Το Τρι Ιουν 12, 2012 1:59 pm

Το πρωινό της δίαιτας - σε αναδημοσίευση... (το σημερινό δεν το φωτογράφισα)

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) 87418710

Το πρωινό...

Ίδιο κάθε μέρα

Χυμός πορτοκάλι (όσο θέλετε... φυσικός χυμός όμως, από πορτοκάλι που θα στύψετε με τα χεράκια σας και θα τον πιείτε όσο πιο σύντομα γίνεται, για να μην καταστραφούν οι βιταμίνες του)
Αυγό βραστό (ένα ή και δύο αυγά... αλλά προσοχή στη χοληστερίνη σας, ε;; Φάτε μόνο το ασπράδι αν έχετε τέτοιο πρόβλημα... Αλάτι και πιπέρι απαγορεύονται!!!)
Καφές ή τσάι - χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλυκαντικά, χωρίς γάλα και οπωσδήποτε σε ζεστή μορφή!

Σημασία δεν έχει μόνο το τι αλλά και το πώς... Τα ετοιμάζουμε και τα απολαμβάνουμε ως ένα εξαίσιο και μεγαλόπρεπο πρωινό. Βάλτε αν θέλετε και μουσική... ή ότι άλλο θα κάνει όμορφο το ξεκίνημα μιας μέρας με δίαιτα!

Είναι σημαντικό θέμα και για την παρούσα δίαιτα αλλά και για κάθε επόμενη που θα σκεφθείτε να κάνετε. Διότι συνήθως αγαπητοί μου, όταν δεν κάνουμε δίαιτα, το πρωινό μας είναι ένας καφές τίγκα στη ζάχαρη και στο γάλα με ένα δυο τσιγάρα και μπόλικο άγχος... Ε, εντάξει, θα υπάρχουν ανάμεσά σας και οι εξαιρέσεις... αλλά ο κανόνας είναι αυτός ακριβώς. Ένα λάθος πρωινό που ανοίγει την αυλαία για τι άλλο; Για ακόμη μια λάθος μέρα στη ζωή μας!

Σας βεβαιώνω πως όσο δύσκολο και αν φαίνεται, στην πραγματικότητα βέβαια είναι απλώς ένα κλικ στο μυαλό μας... το πρωινό της δίαιτας είναι από τα καλύτερα πράγματα που μπορούν να σας συμβούν!!!

Νιώθεις τόσο όμορφα και τόσο δυνατός να κάνεις πράγματα... να βάλεις μπρος όλα τα ξεχασμένα σου όνειρα... να πετάξεις στον κάλαθο των αχρήστων κάθε τι που δε γουστάρεις και στη σπάει... Μια απίθανη διάθεση που κάθε μέρα που περνά γίνεται ακόμη καλύτερη καθώς το σώμα ξαναβρίσκει τους ρυθμούς του και δίνει την αίσθηση της ζωντάνιας και του ανάλαφρου!

___________________________________________________________
Κάνω το επάγγελμα του ανθρώπου και το επάγγελμα του υπαλλήλου.
Δραματικά ασυμβίβαστα πράγματα. (Σεφέρης)
ΜΑΡΙΟΡΗ
ΜΑΡΙΟΡΗ

Αριθμός μηνυμάτων : 5297
Εγγραφή : 13/01/2008

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Empty Απ: Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα)

Δημοσίευση από ΜΑΡΙΟΡΗ Την / Το Τρι Ιουν 12, 2012 2:03 pm

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) 87338710

Ένα συνηθισμένο γεύμα της δίαιτας

Συγκεκριμένα της 1ης, της 4ης και της 7ης μέρας!


Το γεύμα αυτό αποτελείται από φρούτα και μόνο από φρούτα! Τρώτε όσα θέλετε και ό,τι θέλετε. Προϋπόθεση είναι να τα φάτε όλα μαζί, την ίδια ώρα... Και όχι τρώω τώρα ένα μήλο, μετά μια μπανάνα, τσακίζω αργότερα ένα μπολάκι φράουλες και πάει λέγοντας... Αυτό απαγορεύεται! Θα φάτε τα φρουτάκια σας και κατά προτίμηση κομμένα σε μορφή φρουτοσαλάτας, κάνοντας όλη την ιεροτελεστία που κάνουμε για ένα επίσημο γεύμα. Όχι δηλαδή στο πόδι... Θα στρώσετε κανονικά το τραπέζι! Παίζει ρόλο και ας φαίνεται περίεργο!

Όπως ρόλο παίζει να τρώμε αργά και να απολαμβάνουμε τις μπουκιές μας!

Και γενικά να μην επιτρέπουμε να δημιουργηθεί κλίμα στέρησης μα ακριβώς το αντίθετο. Η δίαιτα θέλει καλοπέραση! Γλέντι και χαρά. Κάνω κάτι καλό για τον εαυτό μου και δικαιούμαι να το διασκεδάζω.

Πχ. Για τη φρουτοσαλάτα μου διαλέγω τα πιο ακριβά φρούτα και ξεχνάω πως ζούμε σε εποχή ισχνών αγελάδων! Σημειώνω ενδεικτικά πως τα κερασάκια που βλέπετε, μόλις 448 γρ. τα αγόρασα 3,94 ευρώπουλα! Από περιέργεια θα μετρήσω τα κουκούτσια και θα σας πω πόσο πάει το κεράσι!!!

Τι άλλο κάνω για να γίνει η δίαιτα γιορτή; Εκδρομούλα στα πέριξ και πικ νικ στα εξοχάς! Όπως κι εγώ σήμερα:

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Hpim8714


Το ψυγειάκι είναι έτοιμο... με τα φρούτα που είδατε, φραπέ (σκέτο φυσικά) και νεράκι!!!

Το μαγιό το φοράμε και τα σιντί για το δρόμο είναι κιόλας στην τσάντα!

Καλά να περάσετε κι εσείς!!!

Αναδημοσίευση από τις 17 Μαΐου 2009... Κοίτα να δεις που πέρασαν τρία ολόκληρα χρόνια. Και φυσικά τότε δεν ήμουν στην Ηγουμενίτσα, και η εκδρομούλα για πικ νικ ήταν μεγάλη υπόθεση. Υπομονή να δείτε πού έφτασα για το πικ νικ... (θυμηθείτε μόνο το μότο πως η δίαιτα θέλει καλοπέραση)

___________________________________________________________
Κάνω το επάγγελμα του ανθρώπου και το επάγγελμα του υπαλλήλου.
Δραματικά ασυμβίβαστα πράγματα. (Σεφέρης)
ΜΑΡΙΟΡΗ
ΜΑΡΙΟΡΗ

Αριθμός μηνυμάτων : 5297
Εγγραφή : 13/01/2008

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Empty Απ: Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα)

Δημοσίευση από ΜΑΡΙΟΡΗ Την / Το Τρι Ιουν 12, 2012 2:07 pm

Ουφ... επιτέλους σπίτι και η βραδινή μπριζολίτσα ψήνεται! Ώσπου να ψηθεί προλαβαίνω να ανεβάσω φωτογραφίες από το "μεσημεριανό":

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Hpim8716


Ώρα 11.59... Πέτρου Ράλλη με απόφαση για ανατολικά...

Η φωτογραφία βγήκε για τη μηχανόβια... Τρέφω μεγάλο θαυμασμό για τις γυναίκες που καβαλάνε μηχανές μεγάλου κυβισμού. Και δες την.. κράνος, μποτίτσα και ο σάκος στην πλάτη σαν φαρέτρα. Αμαζόνα της σύγχρονης εποχής.

Εγώ δυστυχώς δεν ξέρω ούτε ποδήλατο... Οπότε περιορίζω τις τσαχπινιές επί ασφάλτου στους τέσσσερις τροχούς. (χμ... για σήμερα τουλάχιστον δεν έχω κανένα παράπονο... τουλάχιστον γλίτωσα το όλοι μαζί μια μεγάλη αγκαλιά στην Καβάλας - ο τύπος πάντως που πήγε να μου χωθεί εκ δεξιών τα είδε όλα!!! Έπρεπε να ακούγατε τα φρένα του! )

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Hpim8717


12.28 Διόδια Αφιδνών...

Άκου 2,75!!! Μπράβο σε όποιον είχε την υπέροχη ιδέα... Φυσικά γίνεται της μουρλής με τα ρέστα...

Αναδημοσίευση δίαιτας από Κυριακή, 17 Μαΐου 2009. Και έπεται συνέχεια...

___________________________________________________________
Κάνω το επάγγελμα του ανθρώπου και το επάγγελμα του υπαλλήλου.
Δραματικά ασυμβίβαστα πράγματα. (Σεφέρης)
ΜΑΡΙΟΡΗ
ΜΑΡΙΟΡΗ

Αριθμός μηνυμάτων : 5297
Εγγραφή : 13/01/2008

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Empty Απ: Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα)

Δημοσίευση από ΜΑΡΙΟΡΗ Την / Το Τρι Ιουν 12, 2012 2:09 pm

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Hpim8718


13.05 Γέφυρα Χαλκίδας...

Βρε παιδιά, βρε Χαλκιδαίοι, τα Χριστούγεννα πέρασαν!!! Βγάλτε επιτέλους τα αστεράκια από τη γέφυρα!!!

Θα έλεγα να βγάλετε και τους κώνους... αλλά καταλαβαίνω πως κάτι πρόβλημα υπάρχει στη γέφυρα, ε;;; Δε μου φάνηκε να ήταν μόνο για βάψιμο των διαχωριστικών γραμμών...

Είδατε πού φτάνει ο άνθρωπος για να κάνει τη δίαιτα καλοπέραση; Και ακόμη έχουμε δρόμο...

___________________________________________________________
Κάνω το επάγγελμα του ανθρώπου και το επάγγελμα του υπαλλήλου.
Δραματικά ασυμβίβαστα πράγματα. (Σεφέρης)
ΜΑΡΙΟΡΗ
ΜΑΡΙΟΡΗ

Αριθμός μηνυμάτων : 5297
Εγγραφή : 13/01/2008

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Empty Απ: Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα)

Δημοσίευση από ΜΑΡΙΟΡΗ Την / Το Τρι Ιουν 12, 2012 2:12 pm

Και μετά τη Χαλκίδα; Ααααα.... το μετά έχει ενδιαφέρον. Γιατί τη Χαλκίδα την ξέρω σαν την τσέπη μου εδώ και δεκαετίες, όσο δηλαδή και η φιλία μου με την Αννούλα... (Σας είπα ότι τον Αύγουστο θα γίνω κουμπάρα;;; Να το δω και να μην το πιστέψω!!! )*

Σήμερα όμως το πρόγραμμα δεν είχε Χαλκίδα. Ήθελα να γνωρίσω κάποιον τόπο που δεν είχα ξαναδεί... Κι έτσι δρόμο πήρα, δρόμο άφησα... χιλιόμετρα και χιλιόμετρα... ώσπου επιτέλους έφτασα εδώ:

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Hpim8719

Τι είναι εδώ;

Βασικά Αιγαίο!!! Ένα μπαλκονάκι στο Αιγαίο. Ώρα; 2.56!!! Τρεις ώρες τιμόνι; Ε, ναι. Περίπου τρεις ώρες... Και ώρα για φαγητό επίσης!!!

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Hpim8720

*Τελικά κουμπάρα ακόμη να γίνω... Αυτή τη φορά, Ιούνιο του 2012, δε θα πω ότι κάνω δίαιτα για να γίνω κουμπάρα... μπας και γίνει ο γάμος δηλαδή...

Δείτε όμως τι τράβαγα για να δω θάλασσα. Και που τώρα τη βλέπω κάθε μέρα και μέσα και από την πόρτα της κουζίνας μου ακόμη. Τόσο που να έχει χάσει λίγη από τη γοητεία της. Νομίζω πως μάλλον πρέπει να ξαναγυρίσω Αθήνα. Να βλέπω τη μπουγάδα στην απέναντι πολυκατοικία και να λαχταρώ τη θαλασσίτσα... Χωρίς θάλασσα μπορώ να ζήσω, χωρίς τη λαχτάρα της όχι... (Θα συμφωνούσε πιστεύω και ο Δάσκαλός μου, ο Λιαντίνης, με τέτοια περίεργη άποψη, που έλεγε ότι έρωτας είναι η τέχνη του να φεύγεις. Για τη δίαιτα πάντως δεν έγραψε το ανάλογο, άσχετο που εγώ διέσχισα για χάρη της δίαιτας εκατοντάδες χιλιόμετρα...)

___________________________________________________________
Κάνω το επάγγελμα του ανθρώπου και το επάγγελμα του υπαλλήλου.
Δραματικά ασυμβίβαστα πράγματα. (Σεφέρης)
ΜΑΡΙΟΡΗ
ΜΑΡΙΟΡΗ

Αριθμός μηνυμάτων : 5297
Εγγραφή : 13/01/2008

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Empty Απ: Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα)

Δημοσίευση από ΜΑΡΙΟΡΗ Την / Το Τρι Ιουν 12, 2012 2:20 pm

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Hpim8721

Μια πετσετούλα και το τραπέζι στήθηκε!

Γιορτινό και υγιεινό!

Με πιστεύεις τώρα που σου λέω ότι η δίαιτα θέλει καλοπέραση; Και καλή διάθεση και κέφια και να γουστάρεις που κάνεις δίαιτα και κάνεις κάτι καλό για σένα!!!

___________________________________________________________
Κάνω το επάγγελμα του ανθρώπου και το επάγγελμα του υπαλλήλου.
Δραματικά ασυμβίβαστα πράγματα. (Σεφέρης)
ΜΑΡΙΟΡΗ
ΜΑΡΙΟΡΗ

Αριθμός μηνυμάτων : 5297
Εγγραφή : 13/01/2008

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Empty Απ: Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα)

Δημοσίευση από ΜΑΡΙΟΡΗ Την / Το Τρι Ιουν 12, 2012 2:21 pm

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Hpim8722

Θυμάσαι μια ταινία: ΔΩΜΑΤΙΟ ΜΕ ΘΕΑ; Ε, εδώ είναι ένα πλάνο για τη δίδυμη αδερφή της:

ΤΡΑΠΕΖΙ ΜΕ ΘΕΑ!!!

___________________________________________________________
Κάνω το επάγγελμα του ανθρώπου και το επάγγελμα του υπαλλήλου.
Δραματικά ασυμβίβαστα πράγματα. (Σεφέρης)
ΜΑΡΙΟΡΗ
ΜΑΡΙΟΡΗ

Αριθμός μηνυμάτων : 5297
Εγγραφή : 13/01/2008

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Empty Απ: Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα)

Δημοσίευση από ΜΑΡΙΟΡΗ Την / Το Τρι Ιουν 12, 2012 2:35 pm


Η ... ΜΑΓΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ*


ΠΡΩΙΝΟ: (Το ίδιο πάντα κάθε πρωί) Χυμός πορτοκαλιού, ένα ή δύο αυγά, μαύρος καφές ή τσάι

_________

1. ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ
Γεύμα - Σαλάτα φρούτων, βάλετε οτιδήποτε σε αυτήν και φάτε όση θέλετε.
Δείπνον - Μπριζόλα σχάρας χωρίς λίπος, τομάτα, σέλινο, μαρούλι, αγγούρι, καφές ή τσάι.

2. ΔΕΥΤΕΡΗ ΜΕΡΑ
Γεύμα - Κρύο κοτόπουλο σχάρας, τομάτες, γκρέιπ φρουτ.
Δείπνον - Δύο αυγά, σαλάτα μικτή, ένα κομμάτι στεγνή φρυγανιά, γκρέιπ φρουτ, καφές ή τσάι.

3. ΤΡΙΤΗ ΜΕΡΑ
Γεύμα - Δυο αυγά, τομάτες, καφές ή τσάι
Δείπνον - Δύο μπριζόλες αρνίσιες χωρίς λίπος, σέλινο, αγγούρι, τομάτα, καφές ή τσάι.

4. ΤΕΤΑΡΤΗ ΜΕΡΑ
Γεύμα - Σαλάτα φρούτων (όση θέλετε)
Δείπνον - Μπριζόλα σχάρας χωρίς λίπος, τομάτα, σέλινο, μαρούλι, αγγούρι, καφές ή τσάι.

5. ΠΕΜΠΤΗ ΜΕΡΑ
Γεύμα - Δυο αυγά, σπανάκι, καφές ή τσάι
Δείπνον - Ψάρι σχάρας, σαλάτα μικτή, ένα κομμάτι στεγνή φρυγανιά, γκρέιπ φρουτ, καφές ή τσάι.

6. ΕΚΤΗ ΜΕΡΑ
Γεύμα - Δυο αυγά, σπανάκι, καφές ή τσάι.
Δείπνον - Μπριζόλα σχάρας, σέλινο, αγγούρι, καφές ή τσάι.

7. ΕΒΔΟΜΗ ΜΕΡΑ
Γεύμα - Φρουτοσαλάτα
Δείπνον - Κρύο κοτόπουλο σχάρας, τομάτα, καρότα, βρασμένο λάχανο, γκρέιπ φρουτ, καφές ή τσάι.


________________

Σημειώσεις:

Διαρκεί μόνο δύο εβδομάδες. Το πρόγραμμα πρέπει να τηρείται αυστηρώς. Όχι ποτά. Μην τρώτε όσα δεν περιλαμβάνονται εις το διαιτολόγιον. Να μην τρώτε μεταξύ των γευμάτων. Όλα τα λαχανικά χωρίς βούτυρο. Σαλάτες χωρίς λάδι, άπαχο κρέας, ελάχιστο αλάτι, καφές ή τσάι χωρίς ζάχαρη.

Μην αλλάσσετε τη σειρά της ημερησίας διαίτης διότι το ένα είδος τροφής έχει χημικήν αντενέργειαν επί του άλλου. Εντός δύο εβδομάδων το βάρος σας πρέπει να πέσει κατά εννέα κιλά. Η βάσις της διαίτης είναι χημική, διατηρεί την φυσιολογική δραστηριότητα ενώ χάνετε βάρος. Οι ποσότητες δεν ενδιαφέρουν τόσο, εκτός από τις περιπτώσεις που αναφέρονται ρητώς.


Το ακριβές πρόγραμμα της δίαιτας ... Για τα εννέα κιλά που αναφέρει μην το δέσετε και κόμπο. Ίσως να αφορά υπέρβαρους της τάξης των 150 κιλών που έχουν τέτοια περιθώρια και ειδικά στην αρχή μιας προσπάθειας περιορισμού του βάρους.

Είναι βέβαιο πως ο κάθε οργανισμός έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες και ανάγκες. Και καμία δίαιτα δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται ως πανάκεια!

Για τη συγκεκριμένη - που εμένα τουλάχιστον μου ταιριάζει απόλυτα στον οργανισμό μου και πετυχαίνω συνήθως σε μία εβδομάδα να χάσω πέντε κιλά - το μεγάλο αρνητικό της είναι τα πολλά αυγά. Εξίσου αρνητικό είναι πως δεν περιέχει καθόλου γαλακτοκομικά. Γι' αυτό και προσωπικά δεν την ακολουθώ πάνω από το δέκα μέρες. Έτσι κι αλλιώς μετά την πρώτη εβδομάδα ο ρυθμός απώλειας βάρους μειώνεται σε σημείο σπαστικό... Αλλά και η αίσθηση της στέρησης αρχίζει να λειτουργεί υπονομευτικά.

Έτσι μετά τις πρώτες δέκα μέρες και αφού ο οργανισμός έχει πλέον συνηθίσει να τρέφεται σωστά, φτιάχνω ένα δικό μου μενού αρκετά κοντά σε αυτό της δίαιτας αλλά με ελάχιστα αυγά και με προσθήκη γαλακτοκομικών.

Προσθέτω επίσης και λάδι στις σαλάτες μου. Λίγο μεν και νωπό, αλλά το λαδάκι είναι φάρμακο για την υγεία μας και δεν πρέπει να το στερούμαστε τελείως. Νομίζω μάλιστα πως και ο μεταβολισμός μας λειτουργεί καλύτερα όταν παίρνουμε όλα τα βασικά είδη τροφής και έτσι έχουμε και καλύτερα αποτελέσματα στην απώλεια βάρους.

Αυτό που αποφεύγω για όσο διάστημα προσπαθώ να χάσω βάρος είναι το αλάτι, τη ζάχαρη και το αλεύρι. Τις τρεις άσπρες σκόνες. Κι αυτό είναι το δικό μου μικρό μυστικό δίαιτας. Κόψε τις τρεις άσπρες σκόνες (την άλλη έτσι κι αλλιώς δεν πρέπει ούτε να την δοκιμάσεις) και θα δεις τα κιλά να πέφτουν σαν βροχή. Μπορείς δηλαδή να φας τα πάντα, αρκεί να μην περιέχουν αλάτι, ζάχαρι, αλεύρι.(Παρατήρηση για το αλεύρι: τα δημητριακά είναι απαραίτητα για τον οργανισμό οπότε με μέτρο φροντίζουμε να προμηθεύεται την ανάλογη ποσότητα αλλά με μορφή που δεν αυξάνει το βάρος μας. )

Σημαντικά θέματα για τη δίαιτα - και έχουν ειπωθεί και παραπάνω - είναι:

1. Να πίνουμε τουλάχιστον οχτώ ποτήρια νερό την ημέρα,

2. Να απέχουν τα γεύματά μας τουλάχιστον πέντε ώρες το ένα από το άλλο και ειδικά το δείπνο να μην το τρώμε λίγο πριν πάμε για ύπνο...

3. Να γυμναζόμαστε... Περπάτημα, κολύμπι, ατομικές ασκήσεις στο σπίτι, χορός κλπ.

Ουσιαστικά το μεγάλο μυστικό μιας πετυχημένης δίαιτας, είναι όλο και όλο πέντε λέξεις:

ΦΑΕ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΚΑΙ ΚΙΝΗΣΟΥ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ!

Αυτό το πολύ απλό πραγματάκι που το ξεχνάμε κατά καιρούς και βάζουμε βάρος, (πχ στρωνόμαστε με τις ώρες στον υπολογιστή... δε χρειάζεται ξέρετε να τρώμε παραπάνω για να παχύνουμε... αρκεί να μένουμε ακίνητοι με τις ώρες... )αν το διορθώσουμε θα δούμε το βάρος μας και κυρίως τον όγκο του σώματός μας να αλλάζει θεαματικά. Τον όγκο... είναι άλλο αυτό και άλλο το βάρος... Να γιατί η γυμναστικούλα είναι εντελώς απαραίτητη... Τι σημασία έχει τι δείχνει η ζυγαριά; Ουσιαστικά αυτό που μας ενδιαφέρει είναι ο όγκος μας, κι εδώ είναι που πολλοί άνθρωποι κάνουν μεγάλα λάθη πολεμώντας μόνο να χάσουν γραμμάρια και όχι να βελτιώσουν τον όγκο τους και σε μέγεθος και σε σχήμα.

Θα μου πείτε, αφού αυτό είναι μεγάλο μυστικό, γιατί να κάνουμε και τη χημική δίαιτα; Κοιτάξτε... αν ήταν μόνο χημική, ( κάτι που εγώ δεν είμαι και χημικός για να το βεβαιώσω... έτσι γράφει ο διαιτολόγος που την έφτιαξε, έτσι λέω κι εγώ... ) ίσως και να μη σας την πρότεινα. Έτσι κι αλλιώς τα χημικά και μάλιστα διαιτολόγια δεν τα πολυσυμπαθώ... Με νοιάζει όμως η μαγική της δύναμη να χάνω βάρος γρήγορα και εύκολα. Κι αυτό για μια εβδομάδα, άντε το πολύ για δέκα μέρες. Ίσα ίσα δηλαδή να "γλυκαθούμε" με το χάσιμο βάρους και να πάρουμε θάρρος να συνεχίσουμε την προσπάθεια.

Είναι δηλαδή η αρχή και μόνο η "χημική" δίαιτα. Από κει και μετά θα πρέπει να τρώμε τα πάντα αλλά με σωστό τρόπο. Και εξοπλισμένοι με υπομονή. Καμία βιασύνη... Αργά και σταθερά και για μεγάλο διάστημα. Πχ δύο κιλά το μήνα... Αν σας φαίνονται λίγα, κάντε τον πολλαπλασιασμό 2 επί 12...

Το έχω κάνει και μπορώ να σας βεβαιώσω πως αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος δίαιτας από κάθε άποψη. Αργά και σταθερά... Έτσι και μόνο θα δούμε τα αποτελέσματα να διατηρούνται και όχι να ξαναπαίρνουμε σε χρόνο ρεκόρ τα κιλά που χάσαμε με τόσο κόπο...

Σημαντικό συμπλήρωμα κάθε προσπάθειας δίαιτας, είναι το ... σόπινγκ θέραπι. Να γιατί ξεκινώ με τη μαγική δίαιτα την προσπάθεια... Και να γιατί με το που ξεκινάω δίαιτα περνάω και από την κομμώτρια για μια γενναία αλλαγή στο λουκ της κεφαλής μου. Μην τα θεωρείτε άνευ σημασίας. Είναι μικρά μυστικά με τεράστιο ρόλο. Ακόμη και το μακιγιάζ και το προσεγμένο ντύσιμο... Όλα παίζουν ρόλο την περίοδο που κάνουμε δίαιτα. Και φυσικά το να χαιρόμαστε τον εαυτό μας και τη ζωή... (χρειάζεται εξήγηση αυτό;;; )


Αυτά έγραφα το 2009. Πώς έγινε στη συνέχεια και ξαναπήρα τα κιλά είναι μια μεγάλη ιστορία. Το μόνο σημαντικό για όσους ενδιαφέρονται να κάνουν δίαιτα είναι να μην αφήνουμε το άγχος να τρυπώνει στη ζωή μας.

Και το πώς προσωπικά κατάφερα να φορτωθώ με καντάρια άγχους, εγώ που υποτίθεται έκανα πράξη το μεγάλο μου όνειρο να αφήσω την Αθήνα και να έρθω να ζήσω στην επαρχία, είναι ακόμη μεγαλύτερη ιστορία. Ίσως γυρίζοντας στην Αθήνα, όπως ελπίζω σε ένα χρόνο, καταφέρω και να τη γράψω. Να κάνω και το χατίρι του άλλου δασκάλου μου, του Αντρέα Μήτσου, που περιμένει κάποτε να κάνω πράξη όσα μου δίδαξε στο ΕΚΕΒΙ (Εθνικό Κέντρο Βιβλίου).

Το πλέον περίεργο είναι πως ενώ νόμιζα ότι η ζωή στην επαρχία θα με βοηθούσε στο γράψιμο, από τη μέρα που ήρθα εδώ σταμάτησα να γράφω ακόμη και διηγήματα. Θα ξαναγυρίσει η διάθεση όταν ξαναβρεθώ στην Αθήνα; Άγνωστο... Μπορεί, σκέφτομαι, σε τίποτε να μη φταίει ο αέρας της Ηγουμενίτσας αλλά η γενικότερη διαταραγμένη εποχή μας. Πού όρεξη να αποδράσεις και να σκαλίζεις ιστοριούλες; Εδώ ο κόσμος χάνεται...

* Αυτό είναι το αυθεντικό κείμενο της μαγικής δίαιτας. Όπως το παρέλαβε η μανούλα μου δεκαετίες πριν από κάποιο ινστιτούτο ομορφιάς. Από τότε όλοι στην οικογένεια έχουμε κάνει αυτή τη δίαιτα αμέτρητες φορές. Δεν την αποκαλώ μαγική για χάρη γούστου. Είναι δοκιμασμένη και απόλυτα επιτυχημένη σε όσα υπόσχεται. Τουλάχιστον για τα πέντε πρώτα κιλά σε μία εβδομάδα. Αν θέλεις κι εσύ να τα χάσεις, δεν έχεις παρά να την εφαρμόσεις...

___________________________________________________________
Κάνω το επάγγελμα του ανθρώπου και το επάγγελμα του υπαλλήλου.
Δραματικά ασυμβίβαστα πράγματα. (Σεφέρης)
ΜΑΡΙΟΡΗ
ΜΑΡΙΟΡΗ

Αριθμός μηνυμάτων : 5297
Εγγραφή : 13/01/2008

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Empty Απ: Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα)

Δημοσίευση από ΜΑΡΙΟΡΗ Την / Το Τρι Ιουν 12, 2012 2:41 pm

Το δείπνο της πρώτης και της τέταρτης μέρας:

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Hpim8724

Μπριζόλα σχάρας και τομάτες

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Hpim8725

Μαρούλι - Σέλινο - Αγγουράκι

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Hpim8810

Ζεστός καφές ή τσάι

(χωρίς ζάχαρη ή άλλα γλυκαντικά και χωρίς γάλα)

Ο καφές ή το τσάι στο τέλος των γευμάτων είναι πολύ σημαντικό στοιχείο για την επιτυχία της δίαιτας. Και μάλιστα να είναι σε ζεστή μορφή... Μην κάνετε το λάθος και παραλείψετε το ρόφημα και αναρωτιέστε μετά γιατί δε χάνετε βάρος... Είπα και ελάλησα και αμαρτίαν ουκ έχω, ε;

Σε αναδημοσίευση... Κι ελπίζω να συμφωνείτε με όσα έχουν δημοσιευτεί μέχρι στιγμής πως η δίαιτα απαιτεί διαθεματική προσέγγιση. Δεν είναι μόνο τι θα φας... πολλά άλλα απαιτούνται για μια σωστή δίαιτα!

___________________________________________________________
Κάνω το επάγγελμα του ανθρώπου και το επάγγελμα του υπαλλήλου.
Δραματικά ασυμβίβαστα πράγματα. (Σεφέρης)
ΜΑΡΙΟΡΗ
ΜΑΡΙΟΡΗ

Αριθμός μηνυμάτων : 5297
Εγγραφή : 13/01/2008

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Empty Απ: Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα)

Δημοσίευση από ΜΑΡΙΟΡΗ Την / Το Τρι Ιουν 12, 2012 2:44 pm

Το μεσημεριανό γεύμα της 5ης και της 6ης μέρας της μαγικής δίαιτας:

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Hpim8811

2 αυγά - Σπανάκι

Και οπωσδήποτε ζεστός καφές ή τσάι:

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Hpim8812


____________

Το σπανάκι μερικοί το προτιμούν βρασμένο. Προσωπικά το τρώω φρέσκο - όπως το μαρούλι. Προτιμώ αυτή τη γεύση, μου θυμίζει λίγο μούρα, από τη γεύση του σκέτου και βρασμένου (μπλιαχ) Εξάλλου είναι και πιο όμορφο στο πιάτο, έτσι δεν είναι;

Όπως βλέπετε το σερβίρισμα στο καλό σερβίτσιο δεν ήταν μόνο λόγια... Η δίαιτα, λέμε, θέλει καλοπέραση!

___________________________________________________________
Κάνω το επάγγελμα του ανθρώπου και το επάγγελμα του υπαλλήλου.
Δραματικά ασυμβίβαστα πράγματα. (Σεφέρης)
ΜΑΡΙΟΡΗ
ΜΑΡΙΟΡΗ

Αριθμός μηνυμάτων : 5297
Εγγραφή : 13/01/2008

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Empty Απ: Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα)

Δημοσίευση από ΜΑΡΙΟΡΗ Την / Το Τρι Ιουν 12, 2012 2:45 pm

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Hpim8813

Το δείπνο της 5ης μέρας:

Ψάρι σχάρας, σαλάτα μικτή, ένα κομμάτι στεγνή φρυγανιά, γκρέιπ φρουτ.

______________

Το ψάρι της φωτογραφίας είναι λυθρίνι και ψήθηκε χωρίς λάδι και λεμόνι... Τελείως σκέτο. Αυτό είναι ένα πρόβλημα στο ψήσιμο, αλλά στη γεύση είναι μια χαρά. Ειδικά αν κάνουμε το κόλπο με τα φετάκια μιας ώριμης σχετικά ντομάτας... Την απλώνουμε πάνω στη στεγνή σάρκα του ψαριού και το ποτίζει όμορφα με το χυμό της και τη νοστιμιά της...

___________________________________________________________
Κάνω το επάγγελμα του ανθρώπου και το επάγγελμα του υπαλλήλου.
Δραματικά ασυμβίβαστα πράγματα. (Σεφέρης)
ΜΑΡΙΟΡΗ
ΜΑΡΙΟΡΗ

Αριθμός μηνυμάτων : 5297
Εγγραφή : 13/01/2008

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Empty Απ: Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα)

Δημοσίευση από ΜΑΡΙΟΡΗ Την / Το Τρι Ιουν 12, 2012 2:49 pm

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) 88068810


Σπανάκι κι αυγά πάλι... Δεύτερη συνεχόμενη μέρα με σπανάκι κι αυγά για μεσημεριανό...

Να περάσουν οι δέκα μέρες γιατί δεν αντέχω άλλο αυγό. Δηλαδή οι εννέα μέρες... Το Σάββατο έχει έξοδο σε ψαροταβέρνα με τον ... Λάζαρο. Ο γιατρός ... τού έδωσε το ΟΚ της μετακίνησης (του Λάζαρου, ντεεεε) με γιωταχί, οπότε πάει η δίαιτα περίπατο... Τουλάχιστον η χημική, γιατί η άλλη δίαιτα κανένα πρόβλημα δεν έχει με τις ταβέρνες: Ένας σαργός στα κάρβουνα και μια σαλάτα μαρούλι σκέτη, από αλάτι και λάδι σκέτη. Καρότα και άνηθο και κρεμμυδάκια μπορεί και επιβάλλεται να έχει. Εννοείται ότι και ο σαργός θα είναι τελείως σκέτος. Όχι λαδολέμονο, όχι μαγιονέζες... Μπορεί κανείς αν θέλει να βάλει λίγο λεμονάκι. Δεν μπορείτε να φανταστείτε τι νόστιμο πράγμα είναι το λεμονάκι όταν έχεις να δοκιμάσεις αλάτι πάνω από μια βδομάδα.

Προς το παρόν πάντως είμαστε στα αυγά - σπανάκι και το βράδυ μπριζολίτσα με σέλινο και αγγούρι. Και φυσικά και το τσαγάκι μας. Χωρίς τσαγάκι ζεστό δίαιτα δε γίνεται!!! Νομίζω ότι το σημαντικότερο που πετυχαίνεις με το ζεστό τσάι είναι να κόψεις την όρεξη. Ίσως να έχει και άλλες ... μαγικές επιδράσεις, αλλά εγώ μόνο για εκείνη που ξέρω θα μιλήσω. Πίνεις το ροφηματάκι σου αργά αργά και έτσι ξεπερνάς το κρίσιμο στάδιο βουλιμίας που ακολουθεί ένα γεύμα. Προσοχή λοιπόν στο τσάι. Εξάλλου είναι το μόνο πράγμα που μπορείτε άφοβα να πιείτε ανάμεσα στα γεύματα χωρίς να καταστρέψετε την υπόλοιπη δίαιτα... Όπως και νεράκι, ε;

___________________________________________________________
Κάνω το επάγγελμα του ανθρώπου και το επάγγελμα του υπαλλήλου.
Δραματικά ασυμβίβαστα πράγματα. (Σεφέρης)
ΜΑΡΙΟΡΗ
ΜΑΡΙΟΡΗ

Αριθμός μηνυμάτων : 5297
Εγγραφή : 13/01/2008

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Empty Απ: Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα)

Δημοσίευση από ΜΑΡΙΟΡΗ Την / Το Τρι Ιουν 12, 2012 2:51 pm

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Hpim8815

Να και ένα δείπνο της δίαιτας, με μπριζόλα σχάρας, αγγουράκι και σέλινο. Φυσικά και ρόφημα...

Ποιας μέρας; Θα το δείτε στο συνολικό πρόγραμμα που έχει δημοσιευτεί σε προηγούμενη ανάρτηση...

___________________________________________________________
Κάνω το επάγγελμα του ανθρώπου και το επάγγελμα του υπαλλήλου.
Δραματικά ασυμβίβαστα πράγματα. (Σεφέρης)
ΜΑΡΙΟΡΗ
ΜΑΡΙΟΡΗ

Αριθμός μηνυμάτων : 5297
Εγγραφή : 13/01/2008

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Empty Απ: Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα)

Δημοσίευση από ΜΑΡΙΟΡΗ Την / Το Τρι Ιουν 12, 2012 2:52 pm

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Hpim8814

Τελευταία μέρα της πρώτης εβδομάδας δίαιτας

και μια ακόμη φρουτοσαλάτα για μεσημεριανό

πορτοκάλι - αχλάδι - φράουλα...

___________________________________________________________
Κάνω το επάγγελμα του ανθρώπου και το επάγγελμα του υπαλλήλου.
Δραματικά ασυμβίβαστα πράγματα. (Σεφέρης)
ΜΑΡΙΟΡΗ
ΜΑΡΙΟΡΗ

Αριθμός μηνυμάτων : 5297
Εγγραφή : 13/01/2008

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Empty Απ: Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα)

Δημοσίευση από ΜΑΡΙΟΡΗ Την / Το Τρι Ιουν 12, 2012 2:53 pm

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Hpim8910

Και το βραδινό της τελευταίας μέρας:

Ψητό κοτόπουλο σχάρας, τομάτα, βρασμένο λάχανο, καρότο, γκρέιπ φρουτ και φυσικά ρόφημα!!!

___________________________________________________________
Κάνω το επάγγελμα του ανθρώπου και το επάγγελμα του υπαλλήλου.
Δραματικά ασυμβίβαστα πράγματα. (Σεφέρης)
ΜΑΡΙΟΡΗ
ΜΑΡΙΟΡΗ

Αριθμός μηνυμάτων : 5297
Εγγραφή : 13/01/2008

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Empty Απ: Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα)

Δημοσίευση από ΜΑΡΙΟΡΗ Την / Το Τρι Ιουν 12, 2012 3:01 pm

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Hpim8911

Από το κοτόπουλο κόντεψα να φάω και τα κόκαλα... Το λάχανο έμεινε σχεδόν το μισό στο πιάτο... Μα δεν κατεβαίνει το ρημάδι. Υπάρχει πάντως η επιλογή (λέω ) να το φάω ωμό... Ίσως ακόμη και να βάλω λίγο λεμονάκι ή και ελάχιστο αλάτι. Έκανα κι εγώ τις πονηρές μου σκέψεις χτες, ετοίμασα μάλιστα και λάχανο με καροτάκι τριμμένο από πάνω έστω και χωρίς λεμόνια και αλάτια...

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Hpim8912

Στο τέλος όμως νίκησε η θέληση. Έφαγα (όσο μπορούσα τουλάχιστον) βρασμένο λάχανο και το υπόλοιπο κατέληξε σε ταπεράκι στο ψυγείο.

Ένα ταπεράκι πρόβλημα για σήμερα... οι σαλάτες πρέπει να τρώγονται αμέσως μόλις τις κόβουμε... χάνουν τις βιταμίνες τους λένε... Κι εγώ έχω κλείσει μια βδομάδα δίαιτα... χμ... το βλέπω να τρώω σαλάτα λάχανο σήμερα... Θα το σκεφτώ και θα αποφασίσω. Την ώρα που δε θα πεινάω, αυτό είναι το μυστικό και το στοίχημα. Να τρως όταν καταφέρνεις να νικήσεις την πείνα και τη βουλιμία.

Θυμίζω ότι τα βήματα της δίαιτας είναι σε αναδημοσίευση. Από το Μάη του 2009. Η τωρινή δίαιτα βρίσκεται μόλις στην πρώτη της μέρα και ουδείς γνωρίζει αν θα συνεχιστεί... Διότι μεγάλη μπουκιά να τρώμε και μεγάλο λόγο να μη λέμε...

Είναι και οι ρημάδες οι εκλογές που θα πρέπει να φτάσω Αθήνα, 480 χλμ παρακαλώ, αρνητικός παράγοντας. Ειδικά όπως έχουν οι πολιτικές εξελίξεις. Βρήκα κι εγώ καιρό να ξεκινήσω δίαιτα... Για να λέμε όμως και του στραβού το δίκιο, δεν αντέχω και να πάω στην Αθήνα και να ακούσω την γκρίνια της μάνας μου για τα κιλά μου. Τουλάχιστον ως μεθαύριο θα έχω χάσει τα πρώτα τρία... κάτι είναι κι αυτό. Από το τίποτα...

Στην Αθήνα όμως τα βλέπω σκούρα τα πράγματα. Γιατί άντε να πεις στους φίλους σου πως δεν πας μαζί τους στο ΔΙΑ ΤΑΥΤΑ για μεζέδες και κρασάκι επειδή στη βάρεσε να κάνεις δίαιτα...

___________________________________________________________
Κάνω το επάγγελμα του ανθρώπου και το επάγγελμα του υπαλλήλου.
Δραματικά ασυμβίβαστα πράγματα. (Σεφέρης)
ΜΑΡΙΟΡΗ
ΜΑΡΙΟΡΗ

Αριθμός μηνυμάτων : 5297
Εγγραφή : 13/01/2008

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Empty Απ: Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα)

Δημοσίευση από ΜΑΡΙΟΡΗ Την / Το Τρι Ιουν 12, 2012 3:06 pm

ΣΩΤΗΡΗΣ ΜΠΟΤΑΣ έγραψε:Πραγματικά αυτή η δίαιτα θεωρώ ότι είναι μαγική. Όλο το χειμώνα πήρα μερικά κιλά κι έτσι μπήκα στον πειρασμό να διαβάσω τη μαγική σου δίαιτα. Επειδή δεν είχα πολύ χρόνο τη διαβάζω σταδιακά εδώ και μια εβδομάδα. Και πραγματικά, μαγεία! Σήμερα ανέβηκα στη ζυγαριά και ήμουνα πέντε κιλά πιο αδύνατος. Κι όλα αυτά μόνο που διάβασα τη δίαιτά σου. Που να την εφαρμόσω κι όλας! Θεωρώ ότι αυτή η δίαιτα πρέπει να διαβαστεί από γνωστό Έλληνα πολιτικό που γιορτάζει κι όλα σήμερα και εφαρμόζει αυστηρές δίαιτες για άλλους πλην του εαυτού του. Ίσως να αισθανθεί και μια κόπωση, λόγω της μαρουλοφαγίας, αλλά τα μαρούλια που μας πουλάει, ας τα δοκιμάσει και αυτός.

Σε αναδημοσίευση κι αυτό. Το σχόλιο του Σωτήρη. Φίλου εκλεκτού. Αυτός τουλάχιστον θα καταλάβει λέω τον πόνο μου και δε θα επιμείνει για κρασοκατάνυξη στο αγαπημένο μας ταβερνάκι στο Νέο Κόσμο.

Να σημειώσω ως προς τον Έλληνα πολιτικό πως η ημερομηνία της αρχικής δημοσίευσης ήταν 21 Μάη του 2009...

___________________________________________________________
Κάνω το επάγγελμα του ανθρώπου και το επάγγελμα του υπαλλήλου.
Δραματικά ασυμβίβαστα πράγματα. (Σεφέρης)
ΜΑΡΙΟΡΗ
ΜΑΡΙΟΡΗ

Αριθμός μηνυμάτων : 5297
Εγγραφή : 13/01/2008

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Empty Απ: Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα)

Δημοσίευση από ΜΑΡΙΟΡΗ Την / Το Τετ Ιουν 13, 2012 4:42 am

Απίστευτο αλλά σ' αυτή την πόλη δεν υπάρχουν γκρέιπ φρουτ! Ή, αν υπάρχουν, δεν ξέρω πού... Οπότε αναγκάστηκα να αγοράσω συσκευασμένο χυμό. Υποτίθεται πως δεν περιέχει συντηρητικά και ζάχαρη. Μα το ίδιο με το φυσικό χυμό δεν είναι. Τι να κάνω όμως, Ηγουμενίτσα δεν ήθελα;;;

Κατά τα άλλα η σχάρα πλύθηκε (άλλο πρόβλημα αυτό... ) από τη χτεσινή μπριζόλα και φουρνίστηκε το κοτόπουλο. Υποτίθεται πως πρέπει να φαγωθεί κρύο. Ε, λοιπόν, αυτή είναι η μόνη παρανομία που κάνω στη συγκεκριμένη δίαιτα. Τρώω πάντα καυτό το ψητό κοτόπουλο! Κρύο κοτόπουλο είναι αδύνατον να το αγγίξω... Έτσι κι αλλιώς δε με επηρεάζει στο χάσιμο βάρους, μόνο αυξάνει τη βουλιμία. Το μυστικό να την κόψεις είναι ένα ζεστό ρόφημα, καφές ή τσάι, κι ας μην προβλέπεται στο συγκεκριμένο γεύμα.

Αχ, κοτοπουλάκι μου, πότε θα ψηθείς; Πεινάω σαν λύκος, λέμε...

___________________________________________________________
Κάνω το επάγγελμα του ανθρώπου και το επάγγελμα του υπαλλήλου.
Δραματικά ασυμβίβαστα πράγματα. (Σεφέρης)
ΜΑΡΙΟΡΗ
ΜΑΡΙΟΡΗ

Αριθμός μηνυμάτων : 5297
Εγγραφή : 13/01/2008

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Empty Απ: Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα)

Δημοσίευση από ΜΑΡΙΟΡΗ Την / Το Παρ Ιουν 15, 2012 5:18 am

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) %25CE%2593%25CE%25A5%25CE%259C%25CE%259D%25CE%2591%25CE%25A3%25CE%25A4%25CE%2599%25CE%259A%25CE%2595%25CE%25A3%2520%25CE%2595%25CE%25A0%25CE%2599%25CE%2594%25CE%2595%25CE%2599%25CE%259E%25CE%2595%25CE%2599%25CE%25A3%2520120

Επιτέλους Αθήνα! Κι επιτέλους γκρέιπ φρουτ! Αυτά τα κίτρινα. Τα στρογγυλά. Δεν είναι λεμόνια. Είναι γκρέιπ φρουτ. Κι επίτηδες έβαλα και πορτοκάλια μαζί για να φανεί πόσο μεγαλύτερα είναι τα γκρέιπ φρουτ!

Δε χρειάζεται να κάνεις δίαιτα για να τα δοκιμάσεις. Ο χυμός τους είναι το κάτι άλλο.

Εγώ βέβαια θα έχω ένα μικρό προβληματάκι... Ξέχασα να φέρω το λεμονοστίφτη από την Ηγουμενίτσα και ναι με έχω επιτέλους γκρέιπ φρουτ αλλά να δω πώς θα τα στίψω!!! Μέθοδος πηρουνάκι;;;

___________________________________________________________
Κάνω το επάγγελμα του ανθρώπου και το επάγγελμα του υπαλλήλου.
Δραματικά ασυμβίβαστα πράγματα. (Σεφέρης)
ΜΑΡΙΟΡΗ
ΜΑΡΙΟΡΗ

Αριθμός μηνυμάτων : 5297
Εγγραφή : 13/01/2008

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) Empty Απ: Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα)

Δημοσίευση από ΜΑΡΙΟΡΗ Την / Το Παρ Ιουν 15, 2012 5:33 am

ΤΑ ΠΙΑΤΑ ΤΗΣ ΔΕΥΤΕΡΗΣ ΜΕΡΑΣ ΤΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ


ΓΕΥΜΑ

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) %25CE%2593%25CE%25A5%25CE%259C%25CE%259D%25CE%2591%25CE%25A3%25CE%25A4%25CE%2599%25CE%259A%25CE%2595%25CE%25A3%2520%25CE%2595%25CE%25A0%25CE%2599%25CE%2594%25CE%2595%25CE%2599%25CE%259E%25CE%2595%25CE%2599%25CE%25A3%2520098

Ψήνουμε στη σχάρα μισό κοτόπουλο. Δεν προσθέτουμε απολύτως τίποτε, ούτε λεμόνι, ούτε ρίγανη. Μόνο νεράκι στο ταψάκι κάτω από τη σχάρα για να μην ξεροψηθεί το κοτόπουλο. Μπορούμε αν θέλουμε ακόμη πιο τρυφερό το κρέας να το σκεπάσουμε με αλουμινόφυλλο.

Αν δεν έχετε πολλά κιλά για χάσιμο, ψήστε ένα τέταρτο του κοτόπουλου. Μπορείτε επίσης να αφαιρέσετε την πέτσα για να μην έχει πολλά λιπαρά.

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) %25CE%2593%25CE%25A5%25CE%259C%25CE%259D%25CE%2591%25CE%25A3%25CE%25A4%25CE%2599%25CE%259A%25CE%2595%25CE%25A3%2520%25CE%2595%25CE%25A0%25CE%2599%25CE%2594%25CE%2595%25CE%2599%25CE%259E%25CE%2595%25CE%2599%25CE%25A3%2520103

Πάνω από το καυτό κοτόπουλο (αυτή ξαναλέω ότι είναι η μόνη παρανομία που κάνω στη δίαιτα - τρώω ζεστό το κοτόπουλο και όχι κρύο όπως αναφέρουν οι οδηγίες) κόβουμε δροσερή ντοματούλα από το ψυγείο. Η διαφορά θερμοκρασίας κάνει την ντομάτα να απελευθερώνει τους χυμούς της και το κοτόπουλο να ποτίζεται όμορφα από το τοματόζουμο.

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) %25CE%2593%25CE%25A5%25CE%259C%25CE%259D%25CE%2591%25CE%25A3%25CE%25A4%25CE%2599%25CE%259A%25CE%2595%25CE%25A3%2520%25CE%2595%25CE%25A0%25CE%2599%25CE%2594%25CE%2595%25CE%2599%25CE%259E%25CE%2595%25CE%2599%25CE%25A3%2520106

Προσθέτω και ένα ποτήρι χυμό γκρέιπ φρουτ (κατά προτίμηση φρέσκο, στην ανάγκη έτοιμο χυμό που δεν περιλαμβάνει ζάχαρη και συντηρητικά) και το γεύμα είναι έτοιμο!

ΔΕΙΠΝΟ

Για όποιον του περισσεύουν 5 κιλά και θέλει να τα χάσει σε 1 εβδομάδα! (Μια μαγική και δοκιμασμένη δίαιτα) %25CE%2593%25CE%25A5%25CE%259C%25CE%259D%25CE%2591%25CE%25A3%25CE%25A4%25CE%2599%25CE%259A%25CE%2595%25CE%25A3%2520%25CE%2595%25CE%25A0%25CE%2599%25CE%2594%25CE%2595%25CE%2599%25CE%259E%25CE%2595%25CE%2599%25CE%25A3%2520109

Φάγαμε καλά καλά για μεσημέρι ώρα τώρα να καταλάβουμε ότι κάνουμε δίαιτα... Δύο βραστά αβγά, σαλάτα μικτή (ντομάτα - αγγούρι), λίγη φρυγανιά, χυμός γκρέιπ φρουτ. Μην ξεχάσετε το ρόφημα, το δείπνο κλείνει με ζεστό τσάι ή και καφέ (αν έχετε σκοπό να ξενυχτήσετε).

___________________________________________________________
Κάνω το επάγγελμα του ανθρώπου και το επάγγελμα του υπαλλήλου.
Δραματικά ασυμβίβαστα πράγματα. (Σεφέρης)
ΜΑΡΙΟΡΗ
ΜΑΡΙΟΡΗ

Αριθμός μηνυμάτων : 5297
Εγγραφή : 13/01/2008

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Σελίδα 1 από 2 1, 2  Επόμενο

Επιστροφή στην κορυφή


 
Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτή
Δεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης